Предыдущая   На главную   Содержание   Следующая
 
1.Весенние недомогания

2.Коррекция фигуры

3.Ароматы на пути к совершенству
 
1. Ароматы против весенней хандры

Весна - сложный период в жизни современного человека, особенно, горожанина. С одной стороны, весна - период обновления природы, увеличения солнечной активности и увеличение светлого времени суток, что само по себе уже радует и вселяет чувство оптимизма. А с другой - явная нехватка витаминов в пище вызывает апатию и повышенную утомляемость. Да и иммунная система, "уставшая" в борьбе с ОРВИ и гриппом нуждается в подпитке....

Ароматерапия предлагает превосходные средства для решения этих проблем.
Успокаивающие и бодрящие эфирные масла служат отличной альтернативой химическим антидепрессантам, они поднимут настроение и активизируют нервную систему.

Это Бергамот, Лемонграсс, Грейпфрут и Розмарин (бодрящие), Герань, Иланг-Иланг, Пачули и Лаванда (успокаивающие и расслабляющие). Эти масла используют отдельно для утренних и вечерних процедур, но можно составить и композицию для восстановления душевного равновесия. Важно при этом руководствоваться личным выбором аромата и его действием на нервную систему и психику. Вначале возьмите успокаивающие масла и добавляйте к ним бодрящие. Эту смесь используйте для массажа, ванн и ароматизации воздуха.

Примерные смеси для ванн (в каплях): Бергамот - 2, Лемонграсс - 2, Иланг-Иланг -2 или Грейпфрут - 4, Герань - 3.

Перед сном на подушку можно капнуть масло Лаванды, она способствует более глубокому отдыху и избавит Вас от кошмарных снов. Лаванда очень мягко действует на организм, успокаивает вечером, снимает перепады настроения днем, не давая обидам и стрессам атаковать разум.
Рекомендуется для лечения детей.

Смеси для массажа ( в качестве основы - 50 мл Масла сладкого миндаля)
Для повышения сопротивляемости организма: 20 капель масла Лаванды и 5 капель Бергамота; или: 7 капель Чайного дерева, 7 капель Лаванды, 7 капель Бергамота, 4 капли Кедрового дерева.
Для отдыха и общего массажа: Лаванда - 6 капель, Герань - 4 капли, Бергамот - 2 капли.
Для расслабления после тяжелой работы (тренировки): 13 капель Лаванды, 2 капли Герани, 10 капель Кедрового дерева

Для романтического вечера, снятия эмоционального напряжения и создания приятной атмосферы возьмите масла: Иланг -Иланга (экзотический сладкий, слегка пьянящий запах), Мускатного ореха (свежий, пряный, острый аромат), Пачули (таинственный, терпкий, зовущий, стимулирующий), Герани (горьковатый, теплый, гармонизирующий). Подбор смеси для ванны или массажа должен быть обоюдно приятным. Соблюдайте золотые правила ароматерапии: 1-аромат должен нравиться и 2-"больше" - не значит "лучше"!

Активизировать умственную деятельность помогут Сосна, Эвкалипт, Мята, Розмарин.

Когда умственная усталость и крайнее утомление от сумасшедшего ритма работы вынуждает нас остановиться, вместо того, чтобы пить кофе, воспользуйтесь бодрящими эфирными маслами. В аромакурительницу или в чашку с горячей водой капните 3 капли Розмарина и 2 капли Мяты японской. Можно взять 4 капли любого из этих масел по отдельности. Это поможет создать приятную, бодрящую атмосферу в помещении

Кстати, Розмарин поможет школьникам и студентам сохранять концентрацию внимания и даже укрепит память. Для этого используйте аромамедальон, он долго хранит аромат и служит стильным украшением, но можно просто капнуть на носовой платок или бумажную салфетку, взять с собой на занятия и несколько раз за день вдыхать аромат.

Масло Грейпфрут кроме бодрящего и стимулирующего действия обладает ценным качеством способствовать пищеварению и расщеплять жиры. Поэтому он незаменим в антицеллюлитных программах и диетах стройности. Однако помните, что цитрусовые масла повышают чувствительность кожи к солнечным лучам, так что не передозируйте его перед появлением на ярком солнце.


А кстати, все-таки Весна на дворе! Заканчивается зимняя спячка, пора браться за себя и приводить в порядок "фигурочку"! За этим мы спешим в бассейн и сауну, в спортзал, на тренажеры, к массажисту. И везде нас готовы сопровождать лучшие друзья женщины - ароматы.

Поэтому плавно переходим к пункту ?2


2. Коррекция фигуры

Биоактивные вещества эфирных масел обеспечивают полноценное разогревание мышц, усиливают гибкость, не допуская перенапряжения мышц, что позволяет в полной мере насладиться осознанием неограниченных возможностей и бесценных талантов своего тела.

Повышение продуктивности занятий спортом
Эфирные масла стимулируют тканевый метаболизм, способствуют быстрому разогреву мышц, увеличивают мышечную пластику, повышают эластичность и укрепляют связки, а также формируют красивый рельеф мышц.

В шейпинге ароматы помогут Вам быстрее добиться эталонных контуров и форм тела, не допуская физических перегрузок и связанного с этим мышечного дискомфорта

Прием ванн или посещение сауны с эфирными маслами после хорошей тренировки гарантирует Вам избавление от мышечной боли и способствует более полному выводу шлаков через пот.

Добавьте масла Корицы (6 капель), Мускатного ореха (8 капель), Розмарина (15 капель) в Ваш массажный крем (1 столовая ложка).
Теплые компрессы или обертывания перетрудившихся мышц с эфирными маслами Пачули (12 кап.), Чайного дерева (15 кап.), Мяты (10 кап.), Эвкалипта (10 кап.), Сосны на 1 столовую ложку основы помогут снять мышечное напряжение.

Если Вы попутно ведете борьбу с целлюлитом, либо вследствие быстрого похудения появилась дряблость кожи, втирайте в разогретые горячим душем те участки тела, что Вам не нравятся, "Молочко для тела" с добавлением масла Грейпфрута (10 - 15 капель на 1 ст. ложку молочка). Следует помнить при этом, что это не разовая процедура, но при упорстве в выполнении всей Программы борьбы за нормальную фигуру, Вы уже через месяц увидите приятные результаты.

Эфирное масло Петитгрейн стимулирует кровообращение и повышает эластичность связочного аппарата, что позволит Вам увеличить результативность упражнений на растяжку (15 капель на 1 стол. ложку основы - спортивного крема, масла для массажа, Масла сладкого миндаля).

Кстати, масло Петитгрейн (а также - Лемонграсс, Вербена, Кипарис, Можжевельник, Шалфей) пригодится Вам при повышенной потливости некоторых участков тела (гипергидрозе). Это могут быть подмышечные впадины, стопы, ладони, бюст.

Повышенное потоотделение - регуляторный механизм, возникающий абсолютно у всех людей при лихорадке, в жаркую погоду или при интенсивных физических нагрузках. Основная косметическая задача при выраженной потливости - препятствовать разложению пота микроорганизмами, оказывать освежающее и антибактериальное действие на кожу.

Методы применения: ополаскивания или опрыскивания ароматизированной водой, примочки, прием ванн, припудривание, питье ароматического чая.

В более упорных случаях, когда окружающих беспокоит запах вашего пота, следует обратить внимание на работу желудочно-кишечного тракта. Прием современных БАД (биологически-активных добавок к пище) с иммунноактивным комплексом устраняет дисбаланс в работе не только ЖКТ, но и всех систем организма (смотреть здесь), и у вашего пота исчезнет запах, хотя количество его при этом может не убавиться, что уж не так важно.

3. Путь к самому себе.

Работа над своим телом, стремление поддерживать его красоту, как и работа с настроением, душевным равновесием - это путь к самому себе и верное средство достойно жить в неспокойном и агрессивном современном мире.

Природные ароматы - это камертоны, помогающие "поймать" верный тон, тонкие настройщики нашей энергетической оболочки, залечивающие ее многочисленные "пробои", потому что это родственные субстанции. Здоровье человека зависит и от его целоостности, как сущности, и от его отношения к себе самому и к другим людям. Нелюбовь к себе, невнимание к своему телу, рождает его энергетическую незащищенность и слабость иммунной системы.

Природные ароматы воздействуют на тонкие оболочки тела человека и помимо его сознания

служат его щитом, развивают коммуникабельность, дружелюбие, терпимость во взаимодействии с другими людьми - Апельсин, Грейпфрут, Бергамот, Пачули, Роза, Розовое дерево, Розмарин, Сандал;

помогают избавиться от грубых иллюзий (зависти, эгоизма, жалости к себе) - Кедр, Корица, Лаванда, Мускат, Сосна, Чайное дерево, Эвкалипт;

устраняют саморазрушительные эмоции и комплексы - Базилик, Герань, Грейпфрут, Корица, Мята, Роза, Розмарин, Чайное дерево;

развивают самоуважение, веру в свои силы - Апельсин, Базилик, Кипарис, Корица, Мускат, Пачули, Роза, Розмарин.

(Продолжим эту тему в следующих выпусках)

В заключение следует сказать, что ароматы природных эфирных масел оказывают наиболее полное благотворное воздействие на человека, готового к их восприятию, который стремится к самосовершенствованию.

Открывайте для себя этот мир тонких вибраций, мир, существующий независимо от нашего сознания, но всегда готовый подарить нам могучий жизненный потенциал


 
clock for blog часы для сайта html





* * * ВЫРАЖАЕМ СВОИ ГЛУБОКИЕ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ ПО ПОВОДУ ТРАГЕДИЙ, ПРОИЗОШЕДШИХ: В 04.03.2001. Нетания. 3 погибших. 28.03.2001. Кфар-Саба. 2 погибших. 22.04.2001. Кфар-Саба. 1 погибший. 10.05.2001. Нетания. 5 погибших. 01.06.2001. Тель-Авив. "Дольфи". 21 погибших. 09.08.2001. Иерусалим. 14 погибших. 07.10.2001. Шелухот. 1 погибший. 29.11.2001. Гуш Шмуэль. 3 погибших. 01.12.2001. Иерусалим. 9 погибших. 02.12.2001. Хайфа. 14 погибших. 27.01.2002. Иерусалим. 1 погибший. 02.03.2002. Иерусалим. 11 погибших. 05.03.2002. Афула. 1 погибший. 09.03.2002. Иерусалим. 11 погибших. 20.03.2002. Вади Ара. 7 погибших. 21.03.2002. Иерусалим. 2 погибших. 27.03.2002. Нетания. 24 погибших. 30.03.2002. Иерусалим. 2 погибших. 30.03.2002. Тель-Авив. 1 погибший. 31.03.2002. Хайфа. 15 погибших. 10.04.2002. Перекресток "Ягур". 10 погибших. 12.04.2002. Иерусалим. 6 погибших. 06.05.2002. Ришон ле-Цион. 15 погибших. 19.05.2002. Нетания. 3 погибших. 22.05.2002. Ришон ле-Цион. 2 погибших. 27.05.2002. Петах-Тиква. 2 погибших. 05.06.2002. Перекресток "Мегидо". 16 погибших. 06.06.2002. Герцлия. 1 погибший. 18.06.2002. Иерусалим. 19 погибших. 17.07.2002. Тель-Авив. 2 погибших.04.08.2002.Перекресток "Мерон". 9 погибших. 19.09.2002. Тель-Авив. 5 погибших. 10.10.2002. Рамат Ган. 1 погибший. 21.10.2002. Перекресток "Каркур". 14 погибших. 27.10.2002. Ариэль. 3 погибших. 04.11.2002. Кфар-Саба. 2 погибших. 21.11.2002. Иерусалим. 11 погибших. 05.01.2003. Тель-Авив. 24 погибших. 05.03.2003. Хайфа. 17 погибших. 24.04.2003. Кфар-Саба. 1 погибший. 30.04.2003. Тель-Авив. 3 погибших. 17.05.2003. Хеврон. 2 погибших. 18.05.2003. Иерусалим. 7 погибших. 19.05.2003. Афула. 3 погибших. 11.06.2003. Иерусалим. 17 погибших. 19.06.2003. Сде-Трумот. 1 погибший. 07.07.2003. Кфар Явец. 1 погибшая. 12.08.2003. Рош а-Айн. 1 погибший. 12.08.2003. Ариэль. 3 погибших. 19.08.2003. Иерусалим. 23 погибших. 09.09.2003. Црифин. 9 погибших. 09.09.2003. Иерусалим. 7 погибших. 04.10.2003. Хайфа. 21 погибших. 25.12.2003. Бней-Брак. 4 погибших. 14.01.2004. КПП "Эрез". 4 погибших. 29.01.2004. Иерусалим. 11 погибших. 22.02.2004. Иерусалим. 8 погибших. 14.03.2004. Ашдод. 10 погибших. 17.04.2004. КПП "Эрез". 1 погибший. 31.08.2004. Беэр-Шева. 16 погибших. 22.09.2004. Иерусалим. 2 погибших. 01.11.2004. Тель-Авив. 3 погибших. 12.12.2004. КПП "Рафиах". 5 погибших. 13.01.2005. КПП "Карни". 6 погибших. 18.01.2005. Гуш-Катиф. 1 погибший. 25.02.2005. Тель-Авив. 5 погибших. 12.07.2005. Нетания. 5 погибших. 05.12.2005. Нетания. 5 погибших. 17.04.2006. Тель-Авив. 7 погибших. 04.02.2008. Димона, 1 погибший. ! ! ! ГИБЕЛЬ НИ В ЧЕМ НЕПОВИННЫХ ЛЮДЕЙ ОТ РУК ТЕРРОРИСТОВ. ПУСТЬ ЗЕМЛЯ БУДЕТ ИМ ПУХОМ ! ! ! * * *

НАШИ
ДРУЗЬЯ
Информационное Агентство ''Маркетинг и Консалтинг''
Лучшие Сайты
Израиля
Журнал Спектр в Балтиморе!
Rambler's Top100
. Заработай на каждой покупке на eBay .
Copyright © 2002 - 2010 http://www.jerusalem.sitecity.ru . .
GISMETEO: Погода по г.Иерусалим GISMETEO: Погода по г.Тель-Авив GISMETEO: Погода по г.Эйлат GISMETEO: Погода по г.Хайфа