Предыдущая   На главную   Содержание   Следующая
 
В.В.Николаевский "Ароматерапия" (продолжение) Ароматерапия для души и нервов
 
1. Николаевский В.В. Растительные ароматы, как антистрессоры

Стресс в наше время стал медико-биологической и социально-психологической проблемой, возникшей в связи с научно-технической революцией, начавшейся в середине ХХ века и характеризующейся колоссальным объемом информации и средствами ее передачи. Ученые и врачи всего мира заняты поиском средств борьбы со стрессовыми ситуациями и с его проявлениями.

Природа, как будто предвидя такую ситуацию, создала для человека букеты антистрессовых растительных ароматов. Они вокруг нас, но мы их не замечаем. Мы или спешим куда-то, или заняты работой, или сидим вечерами у телевизоров. Даже в выходные дни у нас нет времени пойти на природу, в лес, к реке. Но природа вновь позаботилась о нас.

Растения даруют нам эфирные масла - источники ароматов. Мы можем вдыхать их и на работе и дома. Достаточно приобрести эфирные масла. Среди них много таких, которые обладают антистрессорным действием, Стоит принять ванну с антистрессовым маслом или сделать массаж с таким же маслом, подышать ароматами, и стресс покинет вас. И вы вновь станете спокойными и улыбчивыми.

Ароматерапия позволяет восстанавливать гармонию между телом и душой, нарушенную стрессами. В ней используются природные средства, не содержащие искусственных элементов.
Используют ароматы ладана, пихты, ели, кипариса, кедра, иссопа, бергамота, лимона, мирра, можжевельника, герани.

----------------------------------------------------------------------------------

2. Ароматерапия при психо-эмоциональных расстройствах


Ах, если бы только "колоссальный объем информации" вызывал стресс у современного человека! Это было бы полбеды!

Не вдаваясь в причины возникновения стрессовых ситуаций, продолжим главную мысль об антистрессовых способностях наших любимых эфирных масел. И удивимся, и убедимся в очередной раз, как многообразны эти способности!

Психическая и физическая усталость

Рекомендуемые эфирные масла: базилика, розмарина, гвоздики, лаванды, мяты.

При физической усталости и истощении хорошо помогает освежающая ванна и массаж с эфирными маслами базилика, гвоздики, розмарина, тимьяна, пихты, а также активный отдых на природе.

Смеси эфирных масел для ванны (в каплях): гвоздики - 2, лаванды - 3, мяты перечной - 1, розмарина - 1; или лаванды - 2, лимона - 3, мяты - 2, сосны - 2. Эти же смеси эфирных масел смешайте с 50 мл растительного масла и используйте для массажа

Смесь масел для тонизирующей ванны (в каплях): герани - 2, розмарина - 2, лимона - 2.
Тонизирующее массажное масло: к 50 мл растительного масла добавить (в каплях): сосны - 5, розмарина - 5, бергамота - 2.

Нервное напряжение, рассеянное внимание, раздражение.

Рекомендуются эфирные масла: розмарина, лаванды, лимона, пачули, иланг-иланга.

Для ванн и массажа можно использовать смесь эфирных масел (в каплях): розмарина - 4, лаванды - 2, лимона - 2.

При ослаблении памяти к этой смеси необходимо добавить 2 капли масла базилика и использовать для ванн, массажа и ингаляций.
Для ароматизации помещения рекомендуется смесь эфирных масел ( в каплях): лимона - 2. пачули - 2, иланг-иланга - 1, лаванды - 2.

Стресс, переутомление, невроз.

1. Эфирные масла: лаванды, герани, базилика, полыни лимонной, апельсина, шалфея, иланг-иланга, нероли, бергамота, розмарина.

Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения, внутрь.
Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): лаванды - 3, нероли - 2, розы - 1, бергамота - 2; или лаванды - 4, лимона - 3, герани - 1.

Массажное масло: к 50 мл растительного масла добавить смесь эфирных масел (в каплях): лаванды - 5, бергамота - 3, розмарина - 3, розы - 3. В стрессовой ситуации хорошее действие оказывает вдыхание эфирных масел из флакона.

2. Эфирные масла: герани, жасмина, полыни лимонной, мандарина, розы, иланг-иланга, лимона. Составить любую композицию из предложенных масел, (например такую: лаванды - 2, лимона - 4, розмарина - 2) и использовать для общего и рефлекторного массажа, ванн, ароматизации воздуха в помещении, иглорефлексотерапии, а также при проведении сеансов гипноза и релаксации.

При стрессе, неврозе пьют настой из трав, приготовленный по старинному рецепту: по 2 столовых ложки мяты перечной и подмаренника залить 0,5 л кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить, пить по 100 мл каждый час в течение 6 дней.

Для ванн: 5 г мумиё растворить в 0,5 л кипяченой воды, налить ванну температурой 38оС (до половины) и вылить в воду раствор мумиё. Сюда же добавить 3-4 капли розового, 2 капли лавандового и 3 капли пихтового эфирных масел. Продолжительность ванны - 15-30 минут после рабочего дня. Утром добавить в ванну горячей воды ( довести температуру до 38оС) и принимать повторно. Курс лечения - 20 ванн через сутки.

Депрессии.

При легких проявлениях, выраженных в виде плохого настроения, беспокойства и нарушенного сна, может помочь ароматерапия. При тяжелых состояниях необходима квалифицированная медицинская помощь. Но и в этом случае к медикаментозному лечению следует подключать ароматерапевтические процедуры.

Рекомендуемые эфирные масла: бергамота, шалфея мускатного, герани, грейпфрута, жасмина, лаванды, полыни лимонной, нероли, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланга.

Способы применения: ванны, массаж, иглорефлексотерапия, внутрь.
Смеси масел для ванны (в каплях): базилика - 2, бергамота - 2, лимона - 2, сандала - 2, иланг-иланга -2; или грейпфрута - 4, шалфея мускатного - 3, герани - 3. Ванну принимать 2 - 3 раза в неделю.
Для массажа к 50 мл растительного масла добавить 15 - 20 капель одной из вышерекомендуемых смесей или по 5 капель нероли, апельсина и бергамота.

Одиночество и уныние

Эфирные масла розы, бергамота, фенхеля, лавра, розмарина, тимьяна, иланг-иланга.
Способ применения: ароматизация воздуха в помещении, ванны, массаж, рефлексотерапия с эфирными маслами


Страхи, тревога, бессонница.

Для ароматизации помещения использовать смесь эфирных масел (в каплях): грейпфрута - 4, лаванды - 2, лимона - 2. Вечером ароматизируйте помещение смесью эфирных масел (в каплях): сандала - 4, иланг-иланга - 4, шалфея - 2.
Эту смесь (8 - 10 капель) можно также использовать для вечерней ванны. Для утренней ванны можно рекомендовать эфирные масла (в каплях): базилика - 5, бергамота - 5; или лимона - 5, шалфея - 5.
Массажное масло: к 50 мл растительного масла добавить эфирные масла ( в каплях): иланг-иланга - 6, лаванды - 2, лимона - 2.


В заключение напомню некоторые правила ароматерапии во избежание неприятностей:

Смешивая эфирное масло с нейтральным, всегда помните, что увеличение концентрации эфирного масла не означает увеличение эффективности смеси! Соблюдайте рекомендации!

Приготовленную смесь хранить в темных бутылочках в прохладном темном месте

Всегда пишите на этикетке состав смеси , количество капель эфирных масел и дату приготовления

Помните, что эфирное масло воздействует на человека в целом, а не на отдельный недуг!

Аромат масел или смеси должен быть приятным, только тогда они целебны!

Если вы почувствуете облегчение, можете сократить количество аромапроцедур, больше времени проводить на природе и заняться физическими упражнениями
 
clock for blog часы для сайта html





* * * ВЫРАЖАЕМ СВОИ ГЛУБОКИЕ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ ПО ПОВОДУ ТРАГЕДИЙ, ПРОИЗОШЕДШИХ: В 04.03.2001. Нетания. 3 погибших. 28.03.2001. Кфар-Саба. 2 погибших. 22.04.2001. Кфар-Саба. 1 погибший. 10.05.2001. Нетания. 5 погибших. 01.06.2001. Тель-Авив. "Дольфи". 21 погибших. 09.08.2001. Иерусалим. 14 погибших. 07.10.2001. Шелухот. 1 погибший. 29.11.2001. Гуш Шмуэль. 3 погибших. 01.12.2001. Иерусалим. 9 погибших. 02.12.2001. Хайфа. 14 погибших. 27.01.2002. Иерусалим. 1 погибший. 02.03.2002. Иерусалим. 11 погибших. 05.03.2002. Афула. 1 погибший. 09.03.2002. Иерусалим. 11 погибших. 20.03.2002. Вади Ара. 7 погибших. 21.03.2002. Иерусалим. 2 погибших. 27.03.2002. Нетания. 24 погибших. 30.03.2002. Иерусалим. 2 погибших. 30.03.2002. Тель-Авив. 1 погибший. 31.03.2002. Хайфа. 15 погибших. 10.04.2002. Перекресток "Ягур". 10 погибших. 12.04.2002. Иерусалим. 6 погибших. 06.05.2002. Ришон ле-Цион. 15 погибших. 19.05.2002. Нетания. 3 погибших. 22.05.2002. Ришон ле-Цион. 2 погибших. 27.05.2002. Петах-Тиква. 2 погибших. 05.06.2002. Перекресток "Мегидо". 16 погибших. 06.06.2002. Герцлия. 1 погибший. 18.06.2002. Иерусалим. 19 погибших. 17.07.2002. Тель-Авив. 2 погибших.04.08.2002.Перекресток "Мерон". 9 погибших. 19.09.2002. Тель-Авив. 5 погибших. 10.10.2002. Рамат Ган. 1 погибший. 21.10.2002. Перекресток "Каркур". 14 погибших. 27.10.2002. Ариэль. 3 погибших. 04.11.2002. Кфар-Саба. 2 погибших. 21.11.2002. Иерусалим. 11 погибших. 05.01.2003. Тель-Авив. 24 погибших. 05.03.2003. Хайфа. 17 погибших. 24.04.2003. Кфар-Саба. 1 погибший. 30.04.2003. Тель-Авив. 3 погибших. 17.05.2003. Хеврон. 2 погибших. 18.05.2003. Иерусалим. 7 погибших. 19.05.2003. Афула. 3 погибших. 11.06.2003. Иерусалим. 17 погибших. 19.06.2003. Сде-Трумот. 1 погибший. 07.07.2003. Кфар Явец. 1 погибшая. 12.08.2003. Рош а-Айн. 1 погибший. 12.08.2003. Ариэль. 3 погибших. 19.08.2003. Иерусалим. 23 погибших. 09.09.2003. Црифин. 9 погибших. 09.09.2003. Иерусалим. 7 погибших. 04.10.2003. Хайфа. 21 погибших. 25.12.2003. Бней-Брак. 4 погибших. 14.01.2004. КПП "Эрез". 4 погибших. 29.01.2004. Иерусалим. 11 погибших. 22.02.2004. Иерусалим. 8 погибших. 14.03.2004. Ашдод. 10 погибших. 17.04.2004. КПП "Эрез". 1 погибший. 31.08.2004. Беэр-Шева. 16 погибших. 22.09.2004. Иерусалим. 2 погибших. 01.11.2004. Тель-Авив. 3 погибших. 12.12.2004. КПП "Рафиах". 5 погибших. 13.01.2005. КПП "Карни". 6 погибших. 18.01.2005. Гуш-Катиф. 1 погибший. 25.02.2005. Тель-Авив. 5 погибших. 12.07.2005. Нетания. 5 погибших. 05.12.2005. Нетания. 5 погибших. 17.04.2006. Тель-Авив. 7 погибших. 04.02.2008. Димона, 1 погибший. ! ! ! ГИБЕЛЬ НИ В ЧЕМ НЕПОВИННЫХ ЛЮДЕЙ ОТ РУК ТЕРРОРИСТОВ. ПУСТЬ ЗЕМЛЯ БУДЕТ ИМ ПУХОМ ! ! ! * * *

НАШИ
ДРУЗЬЯ
Информационное Агентство ''Маркетинг и Консалтинг''
Лучшие Сайты
Израиля
Журнал Спектр в Балтиморе!
Rambler's Top100
. Заработай на каждой покупке на eBay .
Copyright © 2002 - 2010 http://www.jerusalem.sitecity.ru . .
GISMETEO: Погода по г.Иерусалим GISMETEO: Погода по г.Тель-Авив GISMETEO: Погода по г.Эйлат GISMETEO: Погода по г.Хайфа